Лечебная физкультура при лимфостазе руки

Лечебная физкультура при лимфостазе руки

 

Обязательными составляющими лечения лимфостаза руки после проведения мастэктомии являются физические упражнения. При  их выполнении необходимо соблюдение нескольких правил:

- начинать гимнастику через неделю после операбельного вмешательства;

- во время тренинга должны отсутствовать чувства усталости или болевых ощущений;

- упражнения проводятся в положении сидя, расправив плечи, и повторяются  до 10 раз каждое.

Один из существующих вариантов такой гимнастики:

  • Выпрямленные в локтях руки, положить на колени ладонями вниз. Поворачивать кисти, не напрягая пальцев рук.
  • Сжать в кулак пальцы, а затем постепенно их расслабить.
  • Положить кисти рук на плечи. Не торопясь поднимать (вдох) и опускать (выдох) их перед собой.
  • Сделать небольшой наклон в оперированную сторону, опустить вниз руку, расслабив мышцы. Раскачивать ею, как маятником, постепенно увеличивая амплитуду движений.
  • Медленно поднять руку оперированной части тела вверх (вдох), задержать ее так на несколько секунд и опустить (выдох). Если тяжело самостоятельно удерживать больную конечность, то можно помочь ей другой рукой.

Внимание! В случае двухсторонней ампутации последние два упражнения нужно выполнять поочередно обеими руками.

  • Глубоко вдыхая, поднять руку перед собой, стараясь не поднимать плечо. Отвести ее в сторону, задерживая дыхание. Выдыхая, опустить руку в начальное положение.
  • Выполнять поочередные круговые движения в плечевых суставах, высоко поднимая локти.
  • Сцепить в замок пальцы рук за спиной, распрямив локти. Постепенно поднимать руки вверх, смыкая лопатки.
  • Завести руки за спину, согнув их в локтях. Соединить пальцы так, чтобы тыльная сторона кистей была прижата к позвоночнику. Сводить и разводить лопатки движением плеч. 
Заказ
Заказ успешно отправлен!
Наши менеджеры свяжутся с вами в бижайшее время!
Заказ звонка
Благодарим за обращение!
Наши менеджеры свяжутся с вами в бижайшее время!